보건소에서 건강지키기 꿀팁

춘천 보건소에서  제공하는 운동 프로그램을 다닙니다.  참가전에 조금 일찍 가서 둘러보다가  다른 건강지키기  꿀팁을  보고 이용하였어요.  

1. 불소양치용액  받아오기

저는 이를 잘 관리하기 위해 노력해요. 인천 서구 보건소에서도 이용한 경험이 있어서 춘천 에서도 문의했어요. 역쉬나 있더군요. 춘천 보건소 본관 2층에서  요청하면 불소용액을 바로 주세요.  오늘은 이미 사용한 통을 가져가니 새로운 양치용액을 주십니다.

매일밤 자기 전 양치를 한 후 용액을 1분간  가글 후  잡니다. 그러면 이가 불소 코팅되어 충치 예방효과가 있어요.

2. 인바디 측정

체성분 검사 표지판을 발견하고 문의드렸습니다. 십분 정도면 된다고 해서 바로 해봤어요. qr 코드로 작성하면 인바디 측정을 하게 됩니다.

진행순서는  다음과 같애요.  키와 몸무게 측정 후 혈압을 잽니다. 그리고 인바디 측정기에서 말하는대로 몸을 세팅합니다.
그러면 인바디 결과지가 인쇄되어 나옵니다.

흐음, 빼야할 지방이 6.9키로로 나오는군요. 슬프네요.

3. 식이조절

음식모형을 이용하여 1인 1회  섭취량을  상담받을 수 있군요. 이것은 제가 식탐이 많아서  어떨지 모르겠네요. ㅎㅎ

우리  보건소에서 제공하는 프로그램을 잘 활용해봐요. 좋은데요.